La haine de ton corps n’est pas née avec toi : une petite fille l’a apprise. Découvre comment lui offrir enfin la compassion qui guérit — et met fin à la guerre.

Ta façon de manger n’est pas un manque de discipline : c’est un système de survie appris. Découvre pourquoi tu manges comme tu as appris à tenir, pas comme tu as faim.

Beaucoup de tes « vérités » sur le poids ne sont que des croyances apprises. Découvre celles qui te freinent encore — et comment t’en libérer.

Notre rapport au corps et à la nourriture se transmet souvent de mère en fille, sans un mot. Comprends cet héritage et comment briser la chaîne, en douceur.

Ton premier régime enfant n’était pas un détail. Découvre comment ces blessures précoces façonnent tout un rapport au corps et par où commencer à les guérir.