De mère en fille : comment se transmet le rapport au corps et à la nourriture

« Fais attention à ce que tu manges. » « Tu as un peu forci, non ? » « Moi, à ton âge… » Parfois ce ne sont même pas des mots : c’est une mère qui s’est toujours privée, qui a fait la guerre à son propre corps sous nos yeux. Sans le vouloir, elle nous a transmis bien plus qu’une silhouette : une façon de nous regarder.

La vraie réponse : le rapport au corps s’hérite, souvent sans un mot

Notre relation à la nourriture et à notre corps se transmet de génération en génération, le plus souvent de manière inconsciente. À travers les phrases entendues, les régimes observés, les commentaires sur les corps (le sien, le nôtre), celui des autres. Une petite fille absorbe tout cela avant même de pouvoir le questionner. Tu n’as pas choisi ta relation avec ton corps : tu en as hérité, comme on hérite d’une langue maternelle.

Déconstruisons la croyance : « c’est ma faute, mon manque de volonté »

Non. Ce que tu portes n’est pas un défaut personnel, c’est un héritage. Et le reconnaître n’est pas accuser ta mère : elle-même l’avait probablement reçu de la sienne. On ne transmet pas une guerre contre son corps par méchanceté, mais parce qu’on n’a jamais connu autre chose. Comprendre cela, ce n’est pas ouvrir un procès. C’est arrêter de te croire responsable de quelque chose que tu as simplement appris.

Mon approche : comprendre la chaîne pour pouvoir la briser

Ce qui se transmet peut aussi se transformer. Depuis 25 ans, j’accompagne des femmes à repérer ce qu’elles ont hérité, les phrases, les peurs, les interdits, pour choisir, enfin, un autre rapport à leur corps. C’est un travail profondément libérateur, et souvent bouleversant : car en te réconciliant avec ton corps, tu ne te guéris pas seulement toi-même. Tu arrêtes la chaîne. Tu transmets autre chose à celles qui te regardent.

Mon premier régime, je l’ai fait avec ma mère. C’est dire si je connais cette transmission de l’intérieur et si je sais qu’on peut en sortir.

Rapport au corps mère fille : une question à te poser aujourd’hui

Quelles phrases sur le corps ou la nourriture as-tu entendu, enfant, qui résonnent encore en toi aujourd’hui ? Écris-les, si tu peux. Les voir posées, c’est déjà commencer à s’en défaire.

Pour aller plus loin

Découvre la vidéo révélation où je t’explique comment sortir de cet héritage du rapport au corps mère fille sans culpabilité.

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Et si tu veux comprendre ce que tu portes et t’en libérer, réserve un rendez-vous Clarté avec moi.

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Virginie Bales — diététicienne-nutritionniste et coach, 25 ans d’accompagnement, plus de 10 000 femmes accompagnées vers une paix durable avec leur corps. Fondatrice de L’École S’Aimer pour Vivre.